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portrait patricia urquiola sWir unterrichten nach dem bewährten Konzept der Grundlagentests
1 (Krebs) bis 7 (Eisbär) gemäss swimsports.ch

Die Kinder lernen auf spielerische und kindgerechte Art Schwimmen. Der Unterricht ist abwechslungsreich und niveaugerecht gestaltet. Die verschiedenen Übungen sind teilweise in Geschichten und Spiele eingepackt - Schwimmen lernen macht Spass!

portrait patricia urquiola sFühlen Sie sich leicht und geniessen Sie verschiedene Bewegungsformen im Wasser. Personen welche mit leichter bis mittlerer Intensität trainieren wollen, sind in diesem Kurs genau richtig. Mit Schwimmnudel und Gürtel werden die koordinativen Fähigkeiten gefördert und Sie können Aquafitness in vollen Zügen erleben. Musik bringt zusätzliche Motivation und gute Laune.

Kursleitung: Ursula Brunner (Aqua-Fitness Leiterin esa)
Kursort: Hallen- und Gartenbad Obersiggenthal

 

Aquafitness ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte wie Schwimmnudel, Gürtel, Hanteln etc. stattfindet. Das Training im Wasser macht Spass und ist besonders schonend. Von der Schwerkraft befreit, profitieren Sie von der sanften Kraft des Wasserwiderstandes, kräftigen Ihre Muskulatur, stärken Ihr Herzkreislaufsystem und aktivieren obendrein Ihren Stoffwechsel. Aquafitness eignet sich für Freizeit- und Gesundheitssportler, Nichtschwimmer sowie auch wenig trainierte Personen. Nach einer Aquafitness Lektion fühlen Sie sich trotz Anstrengung entspannt und wohl – ein dynamisches Gruppenerlebnis!

Fühlen Sie sich leicht und geniessen Sie verschiedene Bewegungsformen im Wasser. Personen welche mit leichter bis mittlerer Intensität trainieren wollen, sind in diesem Kurs genau richtig. Mit Schwimmnudel und Gürtel werden die koordinativen Fähigkeiten gefördert und Sie können Aquafitness in vollen Zügen erleben. Musik bringt zusätzliche Motivation und gute Laune.

Schwimmbadweg 1
5415 Nussbaumen
info@schwimmbad-os.ch
Tel. 056 282 28 67

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