Aqua-Fitness im Freibad – Aktion 12 für 8
12 Lektionen à 40 Minuten zum Preis von 8 Lektionen: CHF 192.-
Kursdaten:
17. und 24. Juni
1./ 8. Juli
12./ 19. und 26. August
2./ 9./ 16./ 23. und 30. September
Kursleitung: Claudia Westhoff
Der Kurs findet jeweils 18.30 – 19.10 Uhr statt.
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Fühlen Sie sich leicht und geniessen Sie verschiedene Bewegungsformen im Wasser. Personen welche mit leichter bis mittlerer Intensität trainieren wollen, sind in diesem Kurs genau richtig. Mit Schwimmnudel und Gürtel werden die koordinativen Fähigkeiten gefördert und Sie können Aquafitness in vollen Zügen erleben. Musik bringt zusätzliche Motivation und gute Laune.
Kursleitung: Claudia Westhoff-Arns, dipl. Vitaltrainerin, Speedo-Aquafitness-Instruktorin, Ryffel Running Ausbildung
Kursort: Hallen- und Gartenbad Obersiggenthal
Aquafitness ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte wie Schwimmnudel, Gürtel, Hanteln etc. stattfindet. Das Training im Wasser macht Spass und ist besonders schonend. Von der Schwerkraft befreit, profitieren Sie von der sanften Kraft des Wasserwiderstandes, kräftigen Ihre Muskulatur, stärken Ihr Herzkreislaufsystem und aktivieren obendrein Ihren Stoffwechsel. Aquafitness eignet sich für Freizeit- und Gesundheitssportler, Nichtschwimmer sowie auch wenig trainierte Personen. Nach einer Aquafitness Lektion fühlen Sie sich trotz Anstrengung entspannt und wohl – ein dynamisches Gruppenerlebnis!
Fühlen Sie sich leicht und geniessen Sie verschiedene Bewegungsformen im Wasser. Personen welche mit leichter bis mittlerer Intensität trainieren wollen, sind in diesem Kurs genau richtig. Mit Schwimmnudel und Gürtel werden die koordinativen Fähigkeiten gefördert und Sie können Aquafitness in vollen Zügen erleben. Musik bringt zusätzliche Motivation und gute Laune.